Autor: Lucia Oana

Implementarea unui program de Educație Socială și Emoțională în școală implică dezvoltarea unei viziuni comune asupra programului și angajamentul personalului școlar, al părinților și al membrilor comunității față de principiile care stau la baza filosofiei și abordării programului. Aceste convingeri Read More …

Inteligența emoțională ne permite să participăm mai conștient la propriile sentimente și acțiuni, să avem mai mulți prieteni și/sau relații mai deschis și mai autentice cu prietenii pe care îi avem, să ne putem monitoriza și susține progresul în atingerea Read More …

Strategiile de Ajutor Imediat sunt acțiuni simple și rapide care pot fi practicate pentru a ne întoarce corpul, mintea și atenția la momentul prezent. Ele funcționează ca instrumente pe care le putem folosi atunci când suntem aruncați fie în Zona Read More …

Zona de reziliență este un instrument care ne ajută să ne înțelegem starea mentală și corporală. Zi de zi și ceas de ceas avem de-a face cu suișurile și coborâșurile vieții și suntem cuprinși de fel de fel de emoții. Read More …

Alege răspunsul care descrie cel mai bine reacția ta la următoarele scenarii. Răspunde pe baza a ceea ce ai fi vrut să faci în realitate, nu cum crezi tu că trebuie să fie răspunsul. a. Continui să stai liniștit în Read More …

INTELIGENȚA EMOȚIONALĂ (TEST) Goleman         Alegeți  răspunsul  care descrie cel mai bine reacția dvs. la următoarele scenarii. Răspundeți pe baza a ceea ce ați fi vrut să faceți în realitate, nu cum credeți dvs. că trebuie să fie răspunsul.  1. Sunteți într-un avion care Read More …

Fișă de lucru Gândește-te la un conflict de opinii sau la o neînțelegere cu o persoană din viața ta. Poate fi ceva legat de locul tău de muncă, de prieteni sau de familie, dar trebuie să fie un conflict care Read More …

În jocul de rol care va urma, veți lucra în perechi, pentru a pune în practică un scenariu. „Liderul” este conștient de efectul emoțiilor asupra eficienței proceselor decizionale și îi prezintă „Supervizorului” o situație cu încărcătură emoțională mare. Prin urmare, Read More …

Fișă de lucru 4. Explică de ce îți este mai greu să fii asertiv decât agresiv. Crezi că îți lipsesc abilitățile de a exprima eficient ceea ce simți sau ceea ce gândești? Ți-e teamă că ai putea părea vulnerabil? 5.Găsește Read More …

Fișă de lucru Citește ambele scenarii prezentate mai jos și discută cu grupul cât de eficiente au fost manifestările de independență identificate. Scenariul 1 Un funcționar guvernamental, cu o funcție managerială de vârf, își prezintă activitatea unei comisii, care este Read More …